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Cómo vencer el miedo a grabar Instagram Stories

Cómo vencer el miedo a grabar Instagram Stories

No sé tú, pero yo tengo miedo. Muchos miedos. Uno de ellos es ponerme a grabar Instagram Stories o vídeos para Youtube.

Los emprendedores sabemos que estos dos canales bien utilizados tienen un enorme potencial y que su auge va en aumento día a día.

Pero del dicho al hecho hay un trecho. Y una cosa es tener una cuenta de Instagram o un canal de Youtube, y otra muy distinta hablarle a la cámara sintiéndote cómodo y mostrarte tal cual eres.

A mí es que se me activan todas las creencias negativas e inseguridades al instante. Sobretodo con los IG stories, así que acabo desaprovechando el gran canal de comunicación que son y me limito a compartir fotos para evitar “el peligro”.

El peligro de equivocarme, de sentirme ridícula, de que la gente vea las manchas que tengo en la cara, de que les parezca muy seria, o no les caiga bien, o que piensen que digo cosas sin sentido, o que quién soy para dar consejos a nadie, o que soy una pesada, o que el contenido no sea lo suficientemente bueno,… y que todo eso me haga perder seguidores, clientes o incluso lo que creía que eran amigos.

Sí, tengo una voz interna que puede llegar a ser muy intensita.

Además, te confieso que la palabra clave que me puse al empezar el año está relacionada con este tema, con atreverme a mostrar más lo que pienso y ayudar así a quien esté en mi mano poder hacerlo. Pues bien, en lo que va de año sólo me he atrevido a grabarme dos veces.* Vamos, un fail total.

*(Nota: me refiero a grabarme yo misma hablando sola a la cámara/móvil, que es lo que a mí me cuesta.)

Y claro, a puertas de “las recuperaciones de septiembre”, mi subconsciente ya debía de tener este tema rondando y esta tarde me ha dado un toque. Así que me he animado a preguntar al pozo enorme de sabiduría que tengo a mi alrededor en Instagram:

Cómo vencer el miedo a grabar Instagram Stories

Mi SOS en Ig Stories

 

Madre mía, vuestra respuesta ha sido cálida, generosa, empática, constructiva,… masiva.

Y saco mil lecturas de todo vuestro feedback, empezando por estas dos:

  • Sois el oro que se encuentra en Instagram, la razón de que esta red nos enganche, lo que compensa con creces su lado oscuro. Y, a riesgo de parecer naïf, me habéis hecho ver que si usamos este canal para apoyarnos, para entender que todos estamos pasando por lo mismo, podemos transformarnos y ayudar a otros a hacerlo. (Ida de olla máxima, pensaréis, pero es que así lo siento en el fondo de mi corazón.)

 

  • Y el segundo punto, es uno de los aprendizajes más transformadores que he vivido en estos años y que me deja ojiplática cada vez que se repite: cuando te atreves a mostrar tu vulnerabilidad, la gente no aprovecha para atacarte sino que te da la mano o incluso te abraza.

 

Pero vamos al grano, que me estoy enrollando como las persianas para introducir el que es el objetivo real de este post: agrupar toda la experiencia y consejos que habéis compartido sobre el miedo a hablar en Instagram Stories:

Tips para vencer el miedo a grabar Instagram Stories

 

CONSEJOS EMOCIONALES:

  • Todos tenemos miedo, incluso los que se graban a diario. No pasa nada.
  • Todos tenemos algo que aportar.
  • La PNL (programación neurolingüística) es estupenda para superar miedos y vergüenzas.
  • Cada día me repito: confía en ti y deja que fluya.
  • Sé tú misma.
  • Grábate con amor.
  • No juzgues. No te juzgues.
  • Háblale al teléfono como si te hablaras a ti misma.
  • Baila un poco antes de grabar.
  • Céntrate en dar, en lo que puedes aportar más que en ser perfecta y olvídate del ego, que puede ser un poco petardillo.
  • A quien le guste lo que compartes bien, y a quien no, él se lo pierde.
  • Tírate a la piscina que hay agua.
  • Si nunca te equivocaste, es que no arriesgaste lo suficiente.
  • Start!

 

CONSEJOS DE CONTENIDO:

  • Mezcla un poco de tu trabajo con tu vida personal, para ser más real.
  • Nos gusta ver un poquito el día a día de las personas a las que seguimos.
  • Prepara un pequeño guión de lo que quieres explicar. No para leerlo, sino para estructurar lo que quieres decir.

 

CONSEJOS TÉCNICOS:

  • Los filtros ayudan cuando vas un poco desaliñado. El filtro blanco y negro es milagroso.
  • Busca un fondo bonito y buena luz.
  • Coloca siempre un hashtag y usa tu ubicación, así lograrás más alcance.
  • Durante un tiempo, hazte la promesa de grabar algo cada día.
  • Habla en el espejo primero o sola por casa.
  • Hay que verse mucho y aprender de una misma.
  • Mejorarás con la práctica.

 

Éste es un post colaborativo gracias a los consejos, experiencia y generosidad de @living_with_choco, @denysreyes, @idoiaberridi, @silvia_foz, @elenasacoe, @thebluuroom, @wonderpartybcn, @quefab, @miriamdiaz_inspira, @lisrosello, @merakibysm, @luciajvida, @olga.s.ch, @claudiaarango12, @azulbereber, @tocatacon, @alba_fraile, @ale_samaniego, @sweetmomabcn, @viandbitocados, @moreiragalega, @hervideroideas, @martaloperena, @marcacraft, @mybeautifulmonster, @susana_torralbo, @mferbayo.

Si no las sigues en Instagram, ya estás tardando. Sabias como ellas, conviene tenerlas cerca.

(NOTA: Editaré el post si añadís más consejos en Instagram o aquí debajo en la zona de comentarios.)

 

Y así, a lo loco, se me acaba de ocurrir… ¿hacemos piña y vencemos este miedo juntas/os?

¿Nos comprometernos a compartir al menos 1 IG stories diario de lunes a viernes durante todo el mes de septiembre? Sería una terapia de choque colectiva, pero creo que puede ser un antes y un después para todos.

Sólo tenemos que crear un hashtag para nuestro reto y ¡listo! Juntos será mucho más fácil.

EDITADO: Ya tenemos hashtag #meatrevoconstories y cerca de 100 emprendedoras se han sumado.

¿Te sumas tú también? Adapta el reto a tu ritmo y a lo que quieras comunicar a tu comunidad. Verás como juntas es mucho más fácil.

¡Nos vemos en Instagram Stories!

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Tania Lasanta

Soy Tania Lasanta, Investigadora y Mentora de Proyectos Emprendedores.
Acompaño a personas que quieren emprender en el proceso de definir, lanzar y gestionar sus propios proyectos. Sígueme y consigue foco, claridad y confianza para emprender tu nueva vida profesional.

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17 Comentarios
  • Glòria
    Publicado a las 23:48h, 31 agosto Responder

    Me encanta el reto! Me apunto!!

    • Tania Lasanta
      Publicado a las 07:55h, 04 septiembre Responder

      Gracias Gloria por sumarte, vamos a aprender tanto contigo…!

  • Raquel Ripoll Soler
    Publicado a las 23:52h, 31 agosto Responder

    Gracias por compartir toda esta sabiduría que te han hecho llegar. Tomo nota que no me he atrevido ni una sola vez ?
    La idea del reto me parece genial, me lo apunto para cuando pueda ?

    • Tania Lasanta
      Publicado a las 07:54h, 04 septiembre Responder

      Claro Raquel, poco a poco y a tu ritmo. Un abrazo y enhorabuena de nuevo por tu nueva web.

  • caribay
    Publicado a las 01:50h, 01 septiembre Responder

    Que genial idea!!!! Empezaré mañana mismo! Y de hashtag… mmmm ? #storiessinmiedo

    • Tania Lasanta
      Publicado a las 07:54h, 04 septiembre Responder

      Muchísimas gracias por apoyar la iniciativa desde el primer momento, Caribay.

  • Daniela
    Publicado a las 02:00h, 01 septiembre Responder

    Yo propongo #VENCIENDOALMIEDO #AUNQUEHAYAMIEDO #APESARDELMIEDO

    • Tania Lasanta
      Publicado a las 07:53h, 04 septiembre Responder

      Gracias Daniela por participar!!

  • Thania Moreira
    Publicado a las 09:10h, 01 septiembre Responder

    Como un rayo has dejado un artículo super completo lleno de tips muy prácticos!! Gracias a todas por aportar su grano de arena y tú Tania por darle forma y completarlo ? Tu propuesta es genial!! Muy cautivadora pero…”pero” se me han venido a la cabeza dos frases nada más acabar de leerla: “qué pereza” y “no tengo tiempo” una en forma de miedo y la otra de mentira y excusa barata. Claro que me apetece!! Cierto que sería mi segunda aparición en stories, sin embargo, si esto va para adelante ¡allá que nos vamos! Ideas: #mecambioaspeaker #superatuscharlas #muchoquegrabar ☺

    • Tania Lasanta
      Publicado a las 07:53h, 04 septiembre Responder

      Eso es, sólo son resistencias. Adáptalo a tu ritmo y a lo que quieras comunicar a tu comunidad. Nos vemos en Stories, tocaya!

  • Anna
    Publicado a las 11:45h, 01 septiembre Responder

    o participo! #storiescomingout #storiestart #megraboconamor #lovingstories #unstoriesaldia jejeje Un abrazo!

    • Tania Lasanta
      Publicado a las 07:52h, 04 septiembre Responder

      Qué bien Anna!!

  • 5 trucos para implementar conocimientos - Ire Martín - Dibujando Estrellas Agencia creativa
    Publicado a las 19:26h, 02 septiembre Responder

    […] es vuestro caso, os recomiendo seguir el reto #meAtrevoConStories de Tania Lasanta en instagram, que yo apoyo, recomiendo y participo. Consiste en subir un stories dando la cara cada […]

  • Ana Escudero
    Publicado a las 15:37h, 25 septiembre Responder

    Hola, Tania! Encontré tu reto #meatrevoconstories justo cuando estaba iniciándome con Stories, así que fue genial! No he podido seguir el hashtag al 100% pero he visto muchísimas valientes y me ha animad a seguir, aunque confieso que no de forma diaria aún pero lo conseguiré, 🙂 La verdad es que IG cada vez me gusta más y engancha más, también hay que decirlo.
    Somos muchas las que hemos tenido miedo al formato vídeo, y yo hace tiempo que me digo casi de forma diaria, “hazlo con miedo, pero hazlo” porque los miedos no creo que haya que vencerlos, sino aceptarlos, asumirlos y transformarlos en motivación. Si tenemo un porqué poderosos para hacer lo que hacemos, podemos superar este y otros miedos y sólo así podemos ir dando pasitos hacia nuestros objetivos.
    Enhorabuena por el post, los consejos y este super reto!
    ¿Continuamos en Octubre con el reto? 😉
    Un abrazo enorme!
    Ana

    • Tania Lasanta
      Publicado a las 17:00h, 16 octubre Responder

      Hola Ana, gracias a ti por compartir tu reflexión, coincido totalmente con lo que dices. Claro que sí, déjanos nuestro hashtag protector abierto 😉

  • La experiencia del reto #meatrevoconstories | Tania Lasanta
    Publicado a las 01:44h, 11 octubre Responder

    […] Cómo vencer el miedo a grabar Instagram Stories No sé tú, pero … Los mejores posts de emprendimiento del blog Después de una … 12 aprendizajes en 1 año de blog 1 de junio de 2… Preguntas frecuentes de emprendedores: Q&A II Hoy te traigo u… .yuzo_related_post_widget img{width:201.25px !important; height:113.75px !important;} .yuzo_related_post_widget .relatedthumb{line-height:16px;background: !important;}.yuzo_related_post_widget .relatedthumb:hover{background:#f2f2f2 !important; -webkit-transition: background 0.2 s linear; -moz-transition: background 0.2 s linear; -o-transition: background 0.2 s linear; transition: background 0.2 s linear;} .yuzo_related_post_widget .relatedthumb a{color:#cc9d27;} .yuzo_related_post_widget .yuzo_text, .yuzo_related_post .yuzo_views_post {color:!important;} .yuzo_related_post_widget .relatedthumb:hover .yuzo_text, .yuzo_related_post:hover .yuzo_views_post {color:!important;} .yuzo_related_post_widget .relatedthumb{ margin: 0px 8px 0px 0px!important; padding: 5px 5px 5px 5px!important; } jQuery(document).ready(function() { jQuery('.yuzo_related_post_widget').equalizer({ columns : '> div' }); }); […]

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